一宮市のきしの接骨院では、今よりも動ける体づくりを目指していきます。

• 2018年03月27日
• カテゴリー：未分類

おはようございます。

もう三月も終わりですね。

今週は、暖かい日が続き、一宮市の堤防沿いの桜も満開になりそうです。

この前の週末の休みには、浅井のお寺のしだれ桜を見てきました。

満開で綺麗でした。

今回は、腰痛に気をつけて下さいというテーマです。

暖かくなると、皆さん外に遊びに行ったり、畑や庭の草むしりをしたりして、腰を痛めてしまう方が増えます。

ギックリ腰や筋膜性の腰痛症で来院される方もいます。

普段あまり運動をする機会がなく、体や関節が硬い状態で草むしりをしたり、重い家具や荷物を持つと腰を痛めてしまう可能性が高くなります。

軽いストレッチや運動やラジオ体操を日常生活から少しずつ取り入れるのもいいと思います。

桜を見ながらの散歩やランニングも気持ちいいかもしれませんね。

これから腰痛に気をつけながら春も楽しみましょう。

 

当院では、ストレッチや運動や体幹トレーニングのアドバイスもさせて頂いてます。

何かわからないことがあれば、一度お問い合わせ下さい。